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生活中心／綜合報導

近來國內疫情嚴峻，本土確診案例不斷攀升，國內醫療量能吃緊，為了緩解醫療量能，中央流行疫情指揮中心今(27)日宣布「處置及解除隔離治療條件」，指揮官陳時中表示，隔離治療之無症狀或輕症個案，同時符合下列二項條件，無須採檢即可解除隔離治療，並由衛生單位開立居家隔離通知書，續進行7天居家隔離，二項條件分別為退燒至少1天，且症狀緩解；且距發病日已達10天(無症狀者，發病日以採檢日計算)。

陳時中提醒，符合上述解除隔離治療條件者，自醫院或集中檢疫場所返家，不得搭乘大眾運輸。

至於隔離治療個案，陳時中指出，同時符合下列三項條件，得解除隔離治療，並由衛生單位開立自主健康管理通知書，進行7天自主健康管理，三項條件分別為退燒至少1天，且症狀緩解；距發病日已達10天(無症狀者，發病日以採檢日計算)；1次呼吸道檢體(採一套口咽或鼻咽拭子即可)檢驗SARS-CoV-2 RT-PCR檢驗結果為陰性或Ct值≥30。

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記者鄧富珍／彰化報導

新冠疫情嚴峻且第三級警戒延長，許多長者無法外出活動，彰化基督教醫院胸腔內科特別與健身老師共同設計4組7分鐘「活力健肺操」，讓肺阻塞病人在家只要一把堅固的椅子、一小空間就可持續斷練肺活量，彰化基督教醫院院長暨臺灣耳鼻喉頭頸外科醫學會理事長陳穆寬教授表示，7分鐘「活力健肺操」對肺復原很有幫助，將安排住院中行動自如的隔離病患，於固定時間運動健肺。

陳穆寬教授（切膚之愛基金會董事長）表示，彰化基督教醫院在防疫期間特別製作四組「7分鐘活力健肺操」，對象包括一些住院中的患者，他可能因為在隔離病房或是專責病房，也可以做「活力健肺操」。另外，切膚之愛基金會有很多應該到日照中心學習的老人家，因疫情關係而改由居服員到府服務的方式，希望在居家防疫的這段時間內，他能夠在家裡，只要有很堅固的椅子，看著這些影片，也可以讓肺部繼續來做健康的、復原的動作。

設計規劃「健肺操」的彰基副院長林慶雄醫師表示，這套「健肺操」可以適合各種不同活動力的老人家，而且不需要很大的場地。這套「健肺操」推出四個量級影片，主要針對肺阻塞病人的疾病分類、氣道受阻嚴重度來設計，尤其羽量級與輕量級，特別針對活動力不佳的長者設計，在坐姿下運動預防跌倒，只要一把堅固的椅子、一小方空間就可練習。

新冠肺炎來襲，民眾在居家防疫這段期間，可由居家呼吸訓練及肺復原運動獲得幫助，最重要的是要有運動的動機及恆心毅力，才可宅在家的期間減緩肌肉流失、機能退化、提升整體的生活品質、生活滿意度；民眾可透過彰基所提供網址、QR code選擇適合自己的量級下載影片。